就是每天晚饭后走路啦,每天6000步起,竟然越走越有劲,越走越能走更远。走几天之后一万多步也不在话下,而且晚上很凉快,只要穿上一双舒服的运动鞋,拿上手机和一包纸巾。边走边看看街景,边走边放飞下思绪。 我在怀孕4.5个月的时候因为吃太多东西,体重长的很快,后来自从坚持几乎天天晚饭后出去走路,不仅体重得到了有效的控制,而且还改善了便秘的情况,有的时候肚子鼓鼓的想上厕所又便秘,出去走到两三千步的时候就感觉需要找厕所了。真是意外的惊喜。 而且前几次产检的时候宝宝的头一直在上面,不知道和走路有没有关系,最近产检变成了头朝下了,总之,我的亲身感受是走路真的是太有好处了!迫不及待分享给各位宝妈,希望我们都能更健康更顺利地度过孕期。
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