半夜睡不着，给大家分享一个缓解抽筋的妙招

孕期抽筋是很多孕妈的痛点，我是在无数个夜晚的疼痛中自己摸索出一个缓解抽筋的妙招，而且超级管用，避免了疼痛。每次抽筋的时候基本都是在半夜，现在孕晚期了，白天都是会抽筋好几次，常常疼得眼泪直流，有一次我小腿抽筋的时候，绷直的脚尖脚板使劲立起来，然后脚尖与床呈90度，脚趾头指向鼻子方向，疼痛就缓解了！后面每次要抽筋的时候，我也这样做，真的次次都管用！