孕育养娃神器
真的很烦,每天晚上四五点才能睡着,白天也没精神,这样下去真的对宝宝影响大吗?
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会,我也那样,要注意呦
我也是,每晚起夜五六次,睡不好。
白天不要睡太多,可以躺着看会书,然后活动一下,晚上12点前入睡,会慢慢好转的。
每天十点就躺床上去,什么都不想,关灯关手机,就睡了,除了起来上厕所基本但是晚上6点多醒。记得睡前喝牛奶
怎么判断宝宝睡得好不好?衡量标准不只是时间
良好的睡眠能调整体况,消除疲劳,有利于机体的新陈代谢,促进生长发育。但是令人遗憾的是,来自世界睡眠...
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