生完宝宝每个妈妈都要面对产后给宝宝哺乳的问题。可有的宝妈产后乳房涨涨的,特别痛,奶水就是下不来;还有的宝妈奶水分泌不足,这真真的是打击了不少有志于母乳喂养的新妈妈。 也有不少方法可以帮助催乳,比如: 1.食补。多吃些催乳的食物,比如丝瓜,花生等。注意补充水分,喝点牛奶补充营养也不错。 2.按摩。有的产妇产后3天双乳胀满,出现硬结、疼痛,甚至延至腋窝部的副乳腺,有奶不出、乳腺炎等这些现象的发生大多数是因为乳腺管不通!在下奶初期几天(产后72小时内按摩效果最佳),达到奶管通畅,预防了产后乳房胀痛、有奶不出、乳房硬块、乳腺炎等情况的发生,使日后哺乳能顺利进行。 3.药膳。可以喝些红豆汤,枸杞黑芝麻糊,通草汤等等。 4.多多吮吸乳房。宝宝的吮吸对下奶是最好的刺激,就算一开始没有奶,喂宝宝奶瓶之前也要先亲喂宝宝。 还有保持好心情,对下奶和妈妈本身都是极好的。 产后你有没有遇到奶水不下或者奶水不足的问题?分享一下你的催乳方法和经验吧!
正确的催乳手法
1、乳腺管通畅按摩法:用拇指、食指和中指的指腹面顺乳腺管进行纵向来回按摩,能够有效地促进乳腺管通畅。
2、乳晕、乳头变柔软按摩法:如果新妈咪乳头、乳晕出现硬邦邦的情况,可以使用拇指、食指、中指在乳晕部四周进行360度旋转按摩,手可以不断地变换方向。由于乳晕部的乳头较硬,故需按摩时间较长。
3、加强泌乳反射按摩法:要让新妈咪的奶水更充足,可以使用拇指、食指、中指从乳晕部向乳头方向挤压,挤压时产妇可以想象婴儿吸奶的方法,将按摩的三指想象成婴儿吸奶的小嘴巴,增加身体的泌乳反应。
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