我是孕晚期28周+的一天第一次突然的惊恐发作,突然的心慌心跳加速胸闷呼吸困难头晕目眩眼前发黑脚发软,感觉自己分分钟要倒下,我自己跟大宝在家,可是我还带着大宝呀,心里很恐慌,心想我若是扛不住倒下了我的大宝怎么办呀!后来我在微信向我的老公呼救,让我在上班中的老公马上赶回家,也把我老公吓坏了。惊恐发作大概大半个小时躺床上休息了一下就缓解了。刚开始我不知道是焦虑症的惊恐发作,以为是没吃早饭低血糖或者中暑了。后来一直心里有一股莫名的烦躁感,易怒,动不动就发脾气,很多脾气都发在大宝身上,控制不住自己。有时候觉得很委屈,老公的一两句不好听的话忘记就忍不住想哭。加上平时老公的不关心不理解,总觉得我不舒服是矫情,也不愿意带我去看医生。现在二宝已出生是女孩,还有9天就满月了,月子里整天都觉得躯体不适,头整天昏昏沉沉,晕乎乎,偶尔会头疼,脚发软,几乎检查心慌,进食后更是明显,心跳很重,很明显的能感觉自己的心跳在跳动,偶尔会心跳加速。还试过心前区不适,左胸前去偶尔隐隐痛,右胸前区就针刺样的刺痛。整天都感觉浑身没劲,疲惫。加上月子里自己带的二宝,休息睡眠不好,更是辛苦。想到一出月子就要自己带大宝带小宝我就心慌焦虑。两胎隔得近,大宝才1岁4个多月,还是不懂事的年纪。想想自己真是心有余而力不足呀。不知道怎么办才好。自己的身体不适,加上还要带两个小孩,生怕自己带不过来。在月子中无聊,上网到处查我的症状,发现这是焦虑症,说是自我调节可以自愈,算起来我焦虑都快有3个月了,一点好转都没有,有时莫名的心慌气短,莫名的一股烦躁焦虑感压在心里,很想发泄出来。看到不喜欢的人或事我就焦虑不安想发火。现在勉强还能控制自己的情绪。不知道有没有宝妈得过焦虑症的,或者已经康复了的?怎么自我调节?帮帮我,我真的很不舒服。
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