母乳妈妈一生气,奶水就有毒? 有了宝宝后,生活中真是出了不少难题。 我的闺蜜就是这样,宝宝夜醒频繁,本来晚上就睡不好,白天也不得闲,全职陪娃发现棘手的问题特别多。这一焦虑不要紧,怎么自己的奶变少了?难道情绪真的会影响奶水分泌吗? 更严重的是,她听说妈妈生气的话,会影响奶水的质量,等于给宝宝喝毒奶,真的假的?  妈妈情绪不好,母乳的质和量都会受影响 妈妈情绪不好,首先受影响的是母乳的量! 因为,乳汁的分泌是受垂体前叶催乳素所调控的,而排乳是受垂体后叶催产素所调控的,而心理因素可直接刺激或抑制催乳素及催产素的释放,也可通过神经——内分泌来影响,因此,妈妈的心理状况直接影响到乳汁的产生和排出。 如果妈妈因为压力过大、心情急躁,母体处于应急状态,***分泌增加,乳汁的分泌就会受到影响。 所以,妈妈情绪不佳,泌乳会减少,这是真的! 但是真的会变成“毒奶”吗?这就不太靠谱了,乳汁是从妈妈体内分泌中来的,何毒之有呢? 但是会不会影响母乳成分呢?有,但不大。 因为,母乳成分本来就是在不停变化的。初乳、过渡乳、成熟乳的成分是不一样的,但是同一时期的母乳成分是相对稳定的。 那么,情绪对母乳成分的影响体现在哪呢? 美国已经有一项研究表明,妈妈的情绪、压力,会影响母乳中的免疫成分。 比如吸烟、使用抗生素、高血压、糖尿病等,都可能引起母乳中的免疫成分的变化。尤其是表皮生长因子与母体的压力指标最具有相关性。 表皮生长因子是干啥的?皮肤是否容易衰老,破了的伤口是否容易愈合,都跟它有关。 所以,为了宝宝能吃饱,并且能够获得更加全面的免疫细胞,身体更健康,咱们母乳妈妈也得及时调整情绪,保持心情愉快。 这四招帮你摆脱哺乳期坏情绪 1.分散注意力,做些运动吧 这不仅能够转移注意力,还能促进大脑分泌多巴胺、内腓肽等物质,它们是人体的“快乐因子”,可以让妈妈的心情更愉快。 2.找倾诉对象 不管是家人还是朋友,都是很好的倾诉对象。其实很多的产后抑郁都是因为缺少沟通,当把心中怒火发泄出去,心情也会好很多。 3.克制自己的情绪 一个人成长的标志是什么呢?就是不被情绪所控制。遇到问题时,发火只能是伤害自己。妈妈们要做的是首先要让自己冷静下来,再慢慢思考并解决问题。 4.试着改变自己 发脾气是用别人的错来惩罚自己,既然别人不会因为你的话而改变,为了自己能好受些,不妨调整自己的情绪,让自己不被他的行为所影响。改变心态才会让自己过得轻松。 PS:别看宝宝小,其实他什么都感受得到。妈妈心情差的话,也会影响宝宝的食欲,并在宝宝心灵深处留下影响。所以,要学会调节和控制自己的情绪,让宝宝在快乐的氛围中成长。  妈妈生了病,对母乳有影响不? 这就要看你是生什么病了,如果是肺结核、肾功能不全者、精神疾病、艾滋病等病症,还有需要进行放射性碘治疗的妈妈,就不建议母乳。因为病毒,还有服用的药物中的成分会渗入母乳中,对宝宝健康产生影响。 一般的妈妈最纠结的还是如果自己感冒发烧的话,可不可以喂奶呢?那么,这也要分不同情况哦。 普通着凉不用停 解放军第二〇二医院妇产科副主任高红说,哺乳期的妈妈得的疾病不同,采取的措施也不同。如果只是身体着凉,感冒症状轻微,那么母乳完全不用停止。 轻度感冒不发烧可继续哺乳 如果只是轻度的感冒、只要不发烧仍可照常母乳喂养。这对宝宝不会造成任何影响。此时妈妈应多喝水,饮食以清淡易消化为主。最好有人帮助照看宝宝,使妈妈能有更多的时间休息、睡眠,以保证体力的恢复。 持续高烧的感冒要暂停母乳 但如果持续高烧的话需要暂停母乳喂养1~2天,停止喂养期间,应按时把乳房内乳汁吸出。这是为了防止回奶,影响以后的正常哺乳。 总结一句:只要不发烧,妈妈哺乳不用停。但是要注意休息,尽快恢复哦。 那么感冒时该如何正确哺乳呢? 首先要戴上口罩。如果妈妈咳嗽、打喷嚏、流鼻涕的症状比较明显,要戴双层口罩。 其次,如果妈妈需要服用感冒药的话,要在医生的指导下,服用不会影响乳汁的药物。 而且最好是在哺乳后立即服药,这样距下次哺乳的间隔时间更长,可以尽量减少乳汁中的药物含量。 虽然建议妈妈们通过运动来调节情绪,但是要注意运动后不能马上哺乳哦。因为进行中等强度的运动后,人体内一般会产生乳酸,会使乳汁变味,宝宝不爱吃。 所以哺乳期的妈妈们,最好先哺乳,再运动。
更多>>
更多>>