对于普通宝妈担心的奶不好奶不够问题在我家完全没有出现,我家小丸子是早产又是一个妹妹,胃口相对同龄的来说已经好了很多,但是连一只胸的一半都吃不下,所以为防堵奶只能用吸奶器挤出来,一次一边能挤400多ml,毫不夸张的说家里冰箱三层的,除了保鲜留有一格放东西外,其他全被我的奶给霸占了,还做了超大一堆母乳肥皂,最主要的是现在才刚满月
所以这这里把我总结的几个经验点分享给大家,希望为贫乳妈妈带去些帮助! 首先是饮食方面:做月子家里很多老人都是大鱼大肉外加中药的大补,在这里我要强调刚生产的第一周完是不用进行大补的,因为在怀孕期间的营养还未消化,生完过后会代谢在母乳里就是大家所说的初乳里。这里推荐催奶的食物,这些都是金牌催奶师口中流露出来的:莴笋,凤尾,油麦菜,青豆(注意不是豌豆),小米,丝瓜,鲫鱼汤(我奶超多我到现在都没喝过)荷包蛋,鸡肉(前期最好吃公鸡,油少而且前期身体是不需要补雌激素的)以上这些食物是我月子期间一直吃的而且效果非常好的食物,当然也有需要忌口的回奶的食物:凉性食物,花椒,笋子,黑米,韭菜,韭黄,豌豆类,煎蛋(可以吃白水煮饭,可以吃荷包蛋,但不能吃煎蛋)等等,对于奶不好的一旦回了就很难恢复过来! 其次可以按摩乳房,由于小丸子是早产呆了一周的保温箱,我奶那么多她又来不及吃怎么办?只有用吸奶器挤,在这里也提醒大家挤的时候手可以配合乳腺管的方向按摩,手势如图我每次挤奶都是挤空了的,刚开始只是觉得挤空了舒服,后面才知道奶是越挤越多的,所以这边也提醒一下可以多挤一下,不过最好还是让宝宝多吸一下,宝宝的吮吸最能刺激母乳分泌! 再次奶少或者胸堵的建议去通乳,正常通乳是以穴位按摩的方式来按摩胸上穴位刺激乳汁分泌,我是顺产的从医院回去的当天胸就堵了,原因是老妈使劲的给我补两天吃了两只鸡,身体代谢不了然后胸就堵了,那个痛就像随身带着两颗定时炸弹,随时可能要爆炸的感觉,那种痛堪比生产时候的痛,不堪回首!成都的妈妈如果想通乳的良心建议去实业街的成都市妇幼保健院4楼保健科的罗老师,在通乳行业家喻户晓!奶是越通越好,用罗老师的话来说你比人家1岁多宝妈的奶还好,完全吃不完的 好了,暂时分享到这,希望每个宝妈都可以成为乳牛妈妈,毕竟每个母亲都不容易!!!更多>>
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