锌，是我们人体中必不可少的微量元素之一，特别对于孩子，生长发育都离不开锌。一旦锌缺乏，会导致免疫低下、挑食厌食、口腔溃疡、生长发育缓慢等。
如何预防宝宝缺锌？
一、母乳喂养
我们一直都在倡导母乳喂养，不仅仅是因为母乳中的营养成分丰富，其中有许多都是其牛奶、奶粉所无法替代的，而且这些营养成分较牛奶、奶粉要更容易为宝宝所吸收。母乳中的锌含量与牛奶中的相差无几，但母乳锌的吸收率却要远远高于牛奶。因此除非是实在无法进行母乳喂养的特例之外，请妈妈们为了宝宝的健康发育，进行母乳喂养。
进行母乳喂养的孩子，如果出现有缺锌的情况，妈妈们可以通过自身多食用含锌量较高的食物，令母乳中的锌含量适当提高，这样宝宝也就能通过吮吸母乳来获得更多的锌。
二、注意辅食添加
随着婴儿一天天长大，单纯的乳品喂养已经不能满足生长的需要，这时候就需要添加辅食。相比起蔬菜类这种素食品来说，肉类等荤食品中的含锌量要更为丰富，且更容易被人体所吸收。所以在考虑辅食的种类时，不光光要选择蔬菜，还要多选择荤食品，如蛋黄泥、肝泥、精肉泥等等。
三、均衡饮食，避免缺锌
当宝宝可以自主进食的时候，家长们要监督孩子养成正确的饮食习惯，不要让他们挑食、偏食。同时家长们要科学合理地安排一日三餐的饮食结构，做到荤素搭配多样化。不仅要多吃新鲜蔬菜，还要经常吃动物的肝脏、蛋、精肉、牡蛎等等，以防止缺锌的现象发生。
都说药补不如食补，但毕竟食补量小，过于缓慢，大多食补也无法满足需求，这时，就要在医生的指导下，给孩子选择服用锌剂。
最好的补锌产品就是乳酸锌了，温和好吸收，不会刺激宝宝娇嫩的肠道。
有些孩子缺锌，并不是因为摄入不够，而是因为长期腹泻、多汗等等丢失过多所造成的。
当有下面的情况时，一定要注意补锌了
1、非母乳喂养或是混合喂养：虽然奶粉、牛奶中锌的含量与母乳相当，但是吸收率却极低，所以非母乳喂养的宝宝需要额外补锌。
2、腹泻：各种原因导致的腹泻，尤其是腹泻严重或是长期腹泻，都会使机体丢失大量的锌。这时需要额外补锌，帮助修复肠粘膜损伤。补锌10-14天，可以完全补足腹泻期间丢失的锌，并且降低以后2-3个月内再发腹泻的危险。
3、各种原因导致的大量出汗
4、偏食、厌食的宝宝也注意要补充锌元素
（文章选自网络）
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