哺乳妈妈怕什么?
奶水少让妈妈烦恼,奶水多更让妈妈痛苦~
如果奶水多了,一不小心就堵奶了,乳房有很大的硬块,痛起来简直撕心裂肺,一不小心就成了乳腺炎!
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那么,堵奶应该怎么办呢?
1、排奶前热敷或者洗个热水澡
排奶前,可以用温热的毛巾先在乳房上敷2、3分钟,温度以皮肤觉得不烫为准。
注意敷完一定要排奶,可以让宝宝吸出来,也可以挤出来。如果已经有奶结,挤不出来,不建议此方法,热敷要在奶能排出来的情况下做。
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2、让宝宝吸,这是最有效的通奶方法
在吃奶使劲这方面,没有什么比宝宝更在行了!
而且,关键是宝宝的含乳姿势要正确(含住整个乳晕),确保有效吸吮。
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3、挤奶,可以手挤或者使用吸奶器
手动挤奶的方法:
将大拇指放在乳晕上方,其他手指放在乳晕下方,轻柔有力地将大拇指和其他手指向胸壁方向挤压乳房组织。注意手指不要向乳头方向移动。然后绕圈转换手指的位置,这样才能排空乳房的所有部分。
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4、冷敷
可以用干净的毛巾、卷心菜叶或者土豆片。
卷心菜叶,可以去掉中央的主叶脉,用擀面杖擀一下或者揉软了,敷在乳房上20分钟左右,但乳头上面不要敷,避免留下气味干扰宝宝吃奶。
冷藏后的叶子,效果更好。
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5、按摩
可以从腋下到乳头下方轻轻地按摩乳房,但不要大力按揉。
![journal_insert_pic_1142531146](https://pic06.babytreeimg.com/2018/1203/FkefDtRWCVUj3b5nvU0Kpnm1snq4_m.jpg)
并不是只有奶水多的妈妈,才容易堵奶。下面这些,都是堵奶的高危因素,平时要注意避开哦:
1、长时间没有喂奶;
2、宝宝含乳姿势不正确;
3、经常吃油腻的食物;
4、胸部常常受到挤压,比如过紧的文胸;
5、不注意保持内衣的干燥清洁;
6、常常生气或者情绪有大的波动。
希望每个妈妈都不要经历乳腺炎的痛苦~~