孕育养娃神器
盆底肌修复大家都做了吗,多少钱,我在家尝试做了凯格尔运动发现完全不会,是怀孕生孩子变傻了吗,竟然无法理解别人说的什么意思,为什么我的盆底肌只能收缩一秒钟就弹回去了,根本就不能坚持10秒钟。有高人指点吗,谢谢
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我也不会,到医院去了
缓解产后漏尿尴尬,教你正确练习凯格尔运动
打个比喻,盆底肌就像像吊床一样,承托和支持着膀胱、子宫、直肠等人体重要脏器,除了使这些盆底脏器维持.
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最佳孕期运动,非凯格尔莫属
凯格尔运动是一种骨盆运动,它相对简单,而且对场地、时间几乎没有要求,在孕期的任何阶段都可以做。...
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不少新妈妈小便失禁,可以做凯格尔体操,加强会阴部...
更多关爱提醒:满月,是宝宝成长过程中的第一个里程碑。在这一个月的时间中,相信你已经积累了不少育儿心得...
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