年轻父母们在养育孩子时,最经常遇到,也最让他们头痛的问题就是“孩子不爱吃饭”!如何让孩子对食物感兴趣?怎样才能爱上吃饭?不吃蔬菜、水果怎么办?挑食、偏食怎样纠正?孩子积食怎么调理?
其实这些问题都得从娃娃抓起,让孩子在吃饭的过程中发现生活乐趣,轻松愉快地进食,培养良好饮食习惯。 宝宝从一出生开始就是母乳或者奶粉,那么,该什么时候开始给宝宝添加辅食呢? 4~6个月的宝宝处于直接吞咽食物的阶段,可在坚持母乳喂养的前提下逐渐开始添加辅食。 这个阶段的宝宝正处于口唇敏感期,开始表现出对食物的好奇和兴趣,辅食添加得当,能让宝宝容易接受各种不同的食物,减轻对母乳的依赖,是宝宝发育过程中必不可少的重要环节。 如果错过这段黄金时期、添加辅食太晚,对宝宝日后断奶、均衡营养、口腔发育以及建立良好的饮食习惯都是不利的。 补充母乳营养的不足 这一阶段虽然仍以母乳喂养为主,但其营养只能满足宝宝营养需求的80﹪左右,如铁、B族维生素、维生素C、维生素D等含量均显不足,婴儿从母体带来的铁质到4~6个月时逐渐用完,不够自己体内造血的需要。所以,此时添加鸡蛋黄等含铁丰富的食物是非常必要的。 由于宝宝用嘴尝试的欲望比较强烈,一般来讲不会拒绝食物,而是对能进入口中的东西充满兴趣。利用这一口唇敏感时期添加食物,相对来说比较容易。 促进口腔及神经系统发育 增强消化功能 添加辅食可增加婴儿唾液及消化液的分泌量,增强消化酶活性,促进肠胃功能发育。 培养对食物的兴趣 可以添加辅食的基本条件 宝宝挺舌反射消失:挺舌反射是婴儿为防止异物进入口腔的自我保护反应,若此反射未消失,婴儿会本能地用舌头顶出勺子。此时不要强行喂食,应耐心等待宝宝挺舌反射消失后再开始添加辅食。 宝宝能够竖起头:如果头还不能竖起来,添加辅食是困难而且危险的。 宝宝对食物产生兴趣:如果宝宝紧盯饭菜,会伸手去抓,或看别人吃东西,自己也动嘴,就表示到了该添加辅食的时候了。 添加辅食的原则 循序渐进 婴儿的生长发育以及对食物的适应性和爱好都存在一定的个体差异。因此,辅食添加的时间、数量以及快慢等都要根据婴儿的实际情况灵活掌握。 遵照循序渐进的原则,不能一下子喂食过于浓稠和硬质的食物,尽量在宝宝身体健康、消化功能正常时添加。 从一种到多种开始 添加的食物要遵循从一种到多种的原则,一种一种地逐渐添加。同一种食材连续单独喂3~4天,当婴儿适应这种食物后再开始添加另一种食物。到5~6个月时,如果婴儿适应的食物品种较多了,再混合搭配食用。 从稀到稠,从细到粗 添加的辅食应从稀到稠,从液体、流质食物开始,逐渐过渡到半流质,由汁液到较稀的泥糊再到较稠的泥糊。 从少量到多量 添加辅食的量要根据婴儿的营养需要和消化道的成熟程度而定。喂辅食可以从每日1次逐渐过渡到每日2次,慢慢增加喂食次数和量,同时逐步减少母乳哺喂1~2次。辅食量逐渐加大,从最初的每次半勺至1勺,到6个月时可以吃到4勺左右。 无需调味 此时的辅食无需添加油、盐、糖等任何调味品。 另外,还得注意观察宝宝的消化能力。 添加每一种食物时,都应观察宝宝有无消化障碍或过敏反应。 如出现呕吐、腹泻、腹胀、口周或肛门周围皮疹、流鼻涕或流眼泪、异常不安或哭闹等不良反应时,都应暂缓添加辅食,待症状消失后再少量添加,但不应认为宝宝不适合此种食物而不再添加辅食。宝宝患病时应视情况暂停添加新的辅食,待痊愈后再继续。什么时候给宝宝添加辅食?越早越好吗?
答:过早地给宝宝添加辅食并不好。因为过早为宝宝添加辅食,会加重宝宝肾脏的负担,导致吸收不良,引起腹泻...
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