新便秘大作战~~~

孕初期短期便秘6月底知道自己怀孕7周，大概七月中期开始出现第一次便秘，去年上海夏天特别热，天天空调间内，一开始还以为是天太热又吹空调导致身体水分少所以排 不出，每天喝很多水也不行，半个月不到吃掉一大瓶蜂蜜！一天吃好多根香蕉也没用！整天肚子胀的不行又排不出，堵的难受，后来无意中用红心火龙果＋香蕉＋牛奶打成奶昔喝，居然没多久就开始肚子咕噜叫，但是牛奶喝多了反而上火，后来便秘感觉又严重了 ，突然有一天发现又不 排了，用了早期的方法居然一点效果都没有，肚子连涨的感觉都没有！唯一的方法就是喝咖啡看过我其他笔记的应该都知道我孕期基本没忌过什么，初期后也会嘴馋喝咖啡所以我会在几天排不出的情况下喝一杯咖啡，基本上半小时就见效，但是因为咖啡还是有咖啡因，每天喝咖啡对后期的我的心脏有点负担，后来就各种查解决方案，在小红上看到有人说去医院配乳果糖和小麦纤维搭配吃有效果，立马去找相关产品，这里普及一下，经咨询医生后得知乳 果糖是非常安全的药物，对肠道和身体无任何伤害，孕妇，老年人，便秘患者及小宝宝都能 ，但是我前期是有效果，但是还是会便秘 后期我通过医生朋友介绍说果糖可以缓解便秘的情况，是因为大便干燥，而根源确是因为体内缺少相关的益生菌，所以肠道不健康自然就有一系列的问题，后期我就在平台上面找有没有产品是有果糖和益生菌，同时也是孕妇可以食用，且安全的，我最后发现都是一些冲剂同时有的冲剂里面添加了番泻叶这种成分，是对孕妇非常不健康的，可能会腹泻的，妈妈帮刚好看到有人分享一个口服液-孕畅清，用的就是孕妇专用的果糖益生菌，我就专门买了一盒试试，客服还比较专业的建议我要多吃粗粮，后来终于看到有的效果是有的，但是差不多喝了三天才开始有反应，我觉得吧，太有效果其实也蛮让人担心的，现在陆陆续续喝了快2周了，排便已经慢慢正常，其实还是蛮好的， 如果大家有这方面的困扰，其实可以试试，反正我觉得还是不错的。