孕妇吃红枣好处

孕妈妈是可以吃红枣的，而且好处多多。红枣中含有钙、铁、碘等多种微量元素、粗纤维和维生素A、B1、维生素C等多种维生素，还含有丰富的多种氨基酸、糖分、脂肪等。 孕妈妈吃红枣，可以补充叶酸，促进胎宝宝神经系统的发育。红枣还能补血，提高孕妈妈的免疫力。如果孕妈妈经常精神紧张、烦躁、睡眠不好，多吃红枣也可以起到养血安神、疏肝解郁的作用。