孕育养娃神器
昨天b超一切都好,宝宝胎心芽胎都有了,现在我都不知道给老婆吃什么营养能跟上需求,求教,一日三餐都不知道给她做啥好,你们每天都吃些什么的,请各位宝妈们多出出意见!谢谢
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你买几本孕期饮食营养的书就好啦。问也没有书的内容好
孕早期不需要大量的补充营养。现在是春天,养生方面主要是养肝,应该饮食清淡。我就是增加水果,多吃菠菜,莴笋等补铁叶酸含量高的蔬菜。吃蛋白含量高,热量少的食物。当然了,每个孕妇体质都不一样,还是尊重孕妇意愿,想吃什么做点什么吧。
正常饮食就行 有规律 青菜水果每天保证就OK了
买点维生素吃 润康不错
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