孕育养娃神器
最近经常腰疼,不知道怎么回事?有什么缓解的好方法吗
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我买了腰靠,坐着的时候缓解一下
多躺多休息,少走动。用暖宝宝或者矿泉水瓶装温开水暖腰。
产后瑜伽:拉伸腰部背部肌肉,放松髋关节和骨盆
很多宝妈在产后会有这样的困扰,产后髋关节会变得紧张,从而引发酸痛。产后髋关节骨头的位置总是疼痛,走路...
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