孕育养娃神器
最近腰不给力了,站一会就酸,坐一会就疼,尤其睡觉的时候,翻来覆去怎么睡都不舒服。而且不都说怀女孩的宝妈皮肤会变好吗?我却长了一脸前所未有的疹子,感觉青春期都没这么长过~
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产后瑜伽:拉伸腰部背部肌肉,放松髋关节和骨盆
很多宝妈在产后会有这样的困扰,产后髋关节会变得紧张,从而引发酸痛。产后髋关节骨头的位置总是疼痛,走路...
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