孕黄金，swisse钙，铁元。我该怎么吃？

体质弱，贫血。因为孕早期抽血比较多，铁元一直在喝，早晚空腹各一次。孕黄金素前三个月一直在吃，后来就是想起来了吃一次。目前孕五个半月了，发现小腿有点想抽筋了。想把钙补上。。在纠结目前我现在的月份，这三种可以一起吃一直吃到生吗？剂量上需要注意什么？懂的宝妈来指导我一下吧。