孕育养娃神器
最近这段时间两三天才拉一次,平时总是想拉拉不出,宝妈们有什么好的办法
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宝妈,便秘吃香蕉要吃熟透的,不太熟的香蕉吃了加重便秘,另外饮食清淡些最好辣椒戒一段时间。最后有个很好的法子,我亲试有效,便秘的时候用手掌拍头顶三下,还不行的话继续拍,拍一分钟左右,就会就感觉,后面上厕所也会比较顺利。这不是胡说,因为头顶有个穴位中医上叫百会穴也是通气穴,在头中缝和左右耳往上交汇处,我之前便秘难受的想哭,最近好了,真心希望能帮到宝妈!
我也是2天上一次,前面吃水果多了就不会便秘,最近是糖耐没过在控制饮食,水果一天就吃一个了
火龙果 南瓜 玉米 红薯 每天吃其中的一种
多喝白开水,每天吃新鲜水果蔬菜,还有多吃粗粮食品。
之前便秘。这些天每天吃俩桃子,喝超多水,就缓解很多了。还有喝豆浆,自己打的,不过滤,连着豆渣喝,也通便的。
我每天都喝一瓶酸奶,每天厕所正常!
吃玉米、和白萝卜汤
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