不知不觉就已经和宝宝一起度过了三十周的时间了。 在这三十周里,我的宝宝无比的体贴我,从怀孕开始的第一天就没有折腾过我,所以孕妇感觉非常难过的前三个月我都没有任何反应。 在这三十周里,我的宝宝陪伴我一起上班,三班倒,熬大夜,直到我28周才结束了倒班生涯,开始过上了朝九晚五周末双休的日子,我决定我会上到生,不准备提前休的。因为再艰难的日子都过来了,现在的日子是非常舒适轻松的,没有必要提前休了。 在这三十周里,我胖了二十斤,而且这几天我发现也开始有了妊娠纹,哎,心中一痛。 在这三十周里,每次去看医生,医生都会让我控制体重,让我要注意饮食,我实在是不晓得该如何控制饮食了。甜食,水果,汤水,鸡鸭鱼肉这些,我几乎是没有碰的,都快要成为素食者了。但万幸的是,每次的检查结果都是过关,一路以来的NT,四维大排畸,妊娠期糖尿病,胎心,胎监这些,都很顺利的做完了。 我虽然体重有点超重,但我手脚还是灵活,身体状态不臃肿,能走能跑的。也没有出现浮肿情况。 今天是刚好三十周,我早上做完了一个二维B超,显示娃娃偏大一周,但是其他情况都很好,胎位是头位,而且脐带不绕颈,羊水这些都正常。 接下来我要和大家分享一下我这三十周的孕期日常饮食了。看看我是不是真的吃的太多补的太好了。 早上七点起床喝15毫升的补贴口服液。 早上七点半吃食堂早餐外加一个水煮蛋。 早上九点吃两粒DHA,一粒善存的女性综合维生素,一粒益生菌。 早上十点喝三勺冲一杯安满的孕妇奶粉。 中午十二点玉米代替大米饭,菜是食堂提供。 下午两点半睡醒午觉吃一根香蕉和一个火龙果。 下午四点半喝两勺五谷磨坊的杂粮糊糊。 傍晚六点钟吃一碗小米糙米燕麦煮的粥外加一碗鸡蛋羹蒸虾仁,青菜是吃食堂提供的。 晚上七点半开始公园散步三公里加爬楼梯100阶梯。 大概晚上九点钟回来用两个西红柿榨汁喝。 晚上十点半左右准备上床睡觉前吃两粒钙片。 这就是我一天的日常。 期待你们的发言哦。
更多>>
更多>>