孕育养娃神器
晕29周,失眠很严重,还多梦,有没有跟我一样的孕妈?求缓解的方法
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宝妈要保证充足的睡眠宝宝才能更好的吸收营养,所以宝妈可以晚上睡前喝点孕妇红枣粉也许会管点用,可以试试,网上也有卖的。之前喝了不少牛奶不行,还是睡不着,还有自己也要多控制一下作息。
失眠倒是没有,就是多梦,每晚睡着后就像放电影一样,一幕了接一幕的,有时候晚上起来上厕所后要很久才能睡着
傍晚散步一个钟,晚上温水泡脚,会好点入睡
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