给新生儿做睡眠训练,要注意什么 1. 抓住时机训练宝宝 新生儿刚出生后头几天,除了吃奶,其他时间几乎都处在睡眠状态,而且睡眠不分白天和黑夜。随着日龄的逐渐增加,宝宝睡眠时间会越来越短了。 一般在上午八九点钟的时候,给宝宝喂完奶,他有一段相对比较长的觉醒时间。爸爸妈妈利用这个短暂的时机,给宝宝做做运动,和宝宝说说话。 爸爸妈妈在训练宝宝的过程中,可以开发宝宝各种的能力,也延长了宝宝醒着的时间,这样可以让宝宝形成良好的睡眠习惯。 2. 必须让宝宝养成好的睡眠习惯 有的宝宝由于白天睡得太足,使得晚上睡不着了,而爸爸妈妈辛苦了一天,累得只想睡觉,没有精力陪着宝宝交流,宝宝唯一能做的就不停哭闹。 宝宝哭闹,爸爸妈妈也没法睡了,困得痛不欲生。 宝宝睡眠日夜颠倒,并不是宝宝的错,而是爸爸妈妈养育方法不正确所造成的。 现在,唯一的办法,就是把宝宝的睡眠时间再颠倒过来。爸爸妈妈不能强迫宝宝,最好是通过游戏帮助宝宝逐步改正过来。 上午喂完奶,如果宝宝吃完就想睡,妈妈就要把宝宝唤醒,和宝宝说说话,玩玩游戏,这样时间就很快过去了。 如果晚上宝宝仍然不睡觉,甚至哭闹,妈妈就把宝宝的小手放在其腹部上,自己的双手按在宝宝手上轻轻地摇摇,不要把灯打开,也不要和宝宝说话。 如果宝宝还哭闹,爸爸妈妈就需要寻找哭的原因,确认宝宝是否尿了,拉了,饿了,病了,不舒服等;如果没有发现原因,爸爸妈妈最好就尽量冷静处理。这样坚持一段时间,宝宝日夜颠倒的睡眠习惯,就会逐步改正过来。 3. 不要总是抱着宝宝 许多妈妈都认为自己的宝宝只能抱着睡觉,不能放下,如果放下,宝宝就会醒来。宝宝都是喜欢妈妈抱着睡觉的,如果妈妈从刚开始就这样抱着宝宝睡,现在应该马上改正过来。 妈妈应该把宝宝放下来,刚开始可能不行,时间久了,宝宝就会慢慢接受的。 4. 醒了就先让他醒着 如果晚上宝宝睡醒了,爸爸妈妈就先让宝宝醒着,不要理会他,可能过一会宝宝又睡去了;如果晚上宝宝真的睡醒了,只要不闹,爸爸妈妈也先不要理会他;如果宝宝哭闹明显了,爸爸妈妈再去看看是什么原因。
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