适合月子都两款粥

在这么一个秋高气爽的季节生下一个小宝贝，开始坐月子了，面对秋天里那么多的应季水果和蔬菜，就连水产都特别多。而月子是一个可以吃又不可以吃的时间段，怎么办？作为吃货的本性，是吃？还是不吃？吃腻了大鱼大肉，汤汤水水，也来改改口味，喝点粥吧，向大家推荐一下月子粥。 　 山楂黑米红糖粥 准备食材：山楂、红糖、黑米、少量白米 做法： 1、山楂洗净，去核，切小块备用; 2、黑米白米洗干净，有研磨器的可以放研磨器里研磨一下，不需要太碎，没有的就多泡一会，黑米比较难煮。 3、然后将洗好的黑米和白米放入煲粥的容器内加入适量煮至大概一小时左右，然后放入山楂继续煮至米软烂加入适量红糖即可。 这个粥比较适合中午或晚上服用，解腻还开胃。平时我也喜欢煮一些给宝宝服用，健胃消食很好。 萝卜丝五谷杂粮粥 准备食材：胡萝卜、白萝卜、黑米，白米，红米、花生 1、萝卜洗净切丝备用; 2、先将黑米、白米、红米、花生洗净研磨一下，放入清水煮至米粒软烂即可。 3、放入胡萝卜丝和白萝卜丝，煮至萝卜丝软烂即可。 　　 这款粥补血消食很好，早晚都可以服用。吃腻了鱼肉汤水，不如来碗粥，暖暖肠胃。 　　 秋季坐月子新妈妈饮食第一个要注意的问题就是切记不宜大补，很多人都认为产后需要补充营养所以盲目进行大补，这种做法是很错误的，不仅没有效果而且还会影响产妇产后身体的恢复。 其次秋季应季的显现蔬菜瓜果很多，但还应该注意避免生冷、辛辣食物，我们都知道产妇坐月子期间饮食要以清淡为主，而且要绝对禁止生冷食物，以免导致寒气入体影响产妇健康。试试这两款粥吧，换换口味也不错。