自从当妈后，
宝宝是妈妈的心头肉，
每天都为了宝宝的吃喝拉撒操碎了心。
而其中，
宝宝便秘使得很多妈妈忧心忡忡。
在遇到便秘的问题，很多妈妈会有以下疑问：
▼
我家宝宝总是2-3天拉一次便便，这样正常吗？
我家宝宝最近3天都没有拉便便，是不是便秘了？
吃多点香蕉便秘是不是就好了？
......
便秘怎么定义？
怎样就知道宝宝是便秘而不是“攒肚儿”呢？
宝宝便秘有哪些信号？
● 大便量少、干燥;
● 大便难于排出，排便时有痛感;
● 腹部胀满、疼痛;
● 食欲减退。
宝宝排便间隔久≠便秘
便秘不是以排便间隔时间为标准的，因为每个宝宝的排便规律都有所不同。主要是以大便干结、排便费劲为依据。
所以，宝宝排便不规律、时间间隔长、排便较费劲、大便成形等都不属于便秘。只有大便干结同时伴有排便困难才是便秘。
宝宝便秘有哪些危害呢？
1、影响食欲
食物残渣留存在体内，胃肠蠕动减慢。长期处于便秘状态会产生腹胀、食欲减少等现象。且由于肠胃运动减少，摄取的营养素减少，会使患者抵抗力下降。
2、造成肛裂
宝宝便秘时拉出来的东西会很干，硬，粗，甚至在擦屁股时还会出现血。是因为变硬的粪块强行被排出时，将肛门撑破。
3、长期便秘反应迟钝
日本学者饭野节夫在《儿童饮食与健脑》中指出，2 ～ 6 岁的儿童长期便秘者，精力不集中，缺乏耐性，贪睡、喜哭，长期便秘导致孩子反应迟钝、智力发育低下“呆头呆脑”。
4、免疫力下降
大便长期不能排出体外，就会使大量的毒素积聚在体内。而且96%的毒素还会被肠道反复吸收，然后经肠道壁进入血液，从而破坏了正常的免疫系统，导致免疫功能下降，容易经常生病。
便秘的原因有哪些？
便秘在婴幼儿中较为常见，根据引起便秘的不同原因可以分为两大类：
1、功能性便秘
这类便秘较常见，经过调理饮食、生活作息可以改善；
2、病理性便秘
包括先天性幽门狭窄、肠道闭锁、直肠或肛门狭窄、肠梗阻、肠旋转不良、先天性巨结肠等。不过，爸爸妈妈不必紧张，绝大多数宝宝的便秘都属功能性便秘。
家庭护理，缓解便秘的6个方法
1.注意奶粉和水的冲调比例：
有的家长怕宝宝吃不饱，常常在冲奶粉的时候多加一勺奶粉，或者把一平勺，变成一满勺，这都是不合适的。如果不按冲调比例冲调很容易造成冲调浓度不当，浓度过稀营养不够，过浓消化不好。
2.辅食的添加：
1岁以上的宝宝适当添加粗粮，有助于缓解便秘。土豆、南瓜、西兰花、菜心以及梨、杏、蓝莓等都属于富含纤维素的食物，宝宝要多吃哦~
3.足够的活动量：
家长可以多带宝宝做做运动，比如，简单的爬、走，都有助于宝宝肠道蠕动，帮助排便。
4.腹部按摩缓解：
妈妈可以给宝宝按摩腹部，手法：双手搓热，以宝贝肚脐为中心，顺时针抚摸，促进宝贝的肠道蠕动。
5.补充益生菌：
便秘情况严重时，遵循医嘱补充益生菌，医疗性药物等。
6.补充适量的水分：
水分也是宝宝身体所需的重要物质哦，排便困难也是由于水分少，适量多喝水可以促进肠道蠕动，不要到了渴的时候才喝，也不要用果汁代替白开水。
7.养成排便好习惯
良好的如厕习惯对宝宝预防便秘至关重要。宝宝18个月之后，家长需要帮宝宝进行排便训练，让宝宝养成固定时间排便的习惯。
▼很多妈妈在购买奶粉时，
注意查看奶粉配料表和营养成分表，
以下奶粉配方有助于宝宝肠道健康，
可以预防和缓解宝宝便秘。
1.低聚果糖（FOS）
低聚果糖是一种水溶性膳食纤维，能显著增殖肠道有益菌，增强免疫力，保护婴幼儿肠道健康；对宝宝营养吸收有好处，减少肠内腐败物质的生长和积累，促进肠道蠕动，防止便秘和腹泻。
2、低聚半乳糖(GOS)
可帮助建立双歧杆菌菌群，促进双歧杆菌生长，抑制有害菌，增强宝宝的免疫力；新生儿的消化功能比较薄弱，婴幼儿奶粉中添加低聚半乳糖，可以改善宝宝的消化功能。
3、 核苷酸
维持肠道正常功能，减少腹泻和便秘，提高免疫力。
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