孕育养娃神器
各位宝妈们，我最近便秘了，吃啥管用啊，我都怕上厕所了，
蔬菜是最有用的，基本顿顿有蔬菜，通便，如果太严重，建议使用开塞露，用个三次左右，这样屁屁就不会太受罪，接下来就可以比较顺利通便了！
我吃葡萄就管用，不光我管用，我娃也管用
火龙果有用
煮香蕉，连皮切成段吃，最快的是灌肠，我出院3天没大便，把自己都难受哭了，灌了一次肠不到半小时就解决了
麻汁酱，蔬菜，煮玉米，煮红薯都管用。如果想快速的话可以试试吃玉米，我反正每次便秘吃玉米就会好。
益生菌、益生元有什么不一样？如何科学服用？
既然口服益生菌效果不明显，有没有什么办法可以更好地调节宝宝肠道内的菌群环境呢？答案就是.
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