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之前也是这样，离不开身，总抱睡，奶睡，黑白颠倒。最后看了很多关于宝宝睡眠知识，不断实践，终于放下自己睡了，养成习惯后轻松多了。1.白天多玩多喂奶，背巾背宝宝逛公园，饿了就喂，每次小睡不超过三小时。2.每天定点给宝宝来睡眠仪式，9点就开始给宝宝洗澡，换干净衣服，尿不湿。3，给宝宝全身按摩舒服下4，喂奶喂饱，这样不至于晚上饿了醒，喂奶后飞机抱，或者趴床上缓解肠绞痛。5.白噪音音乐催眠。6.电动摇篮，晃动感促安睡。7.等宝宝彻底深睡眠状态，眼皮不动，肌肉放松，小手撒开，才包到床上，冬天冷先暖床。8，给宝宝套上防惊跳投降式睡袋，比较有安全感能保持熟睡时间。9，夜晚醒了及时喂奶安抚，哭闹过劲就睡不着了，基本上就又睡着了到第二天7点。目前效果是，自己睡，夜醒一次。相比之前总抱睡，大晚上还哄睡，已经好多了。
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