宝宝出生后一周就开始折磨我了，对于新手妈妈，还以为就是前几天事情，以为忍几天就好了，现实给了我狠狠一巴掌。
先看看我们家宝宝多磨人的:每次吃一点，睡不到半个小时就醒，醒了也不消停，会哭闹，这样频繁不分昼夜，一个月下来就长了不到一斤。由于月子里总抱睡习惯了，放下就醒，就得一直抱着，晚上照样如此，昼夜不分，夜不能寐，苦不堪言。有几次大半夜宝宝不睡哭闹着，怕影响家人睡觉，凌晨抱着宝宝小区转悠，听着宝宝哭声，眼泪止不住往下流.......
想着宝宝这才多少天，就要这样，将来可不是个办法，就下单决心，要搞明白宝宝睡眠问题和培养宝宝习惯。
通过看书，听课，付费专家等，一边学一边观察看看，实践总结。总结了6点关于睡眠，哭闹知识和技巧，分享给同样烦恼的宝妈们
1.宝宝有平均2小时一次浅睡眠和深睡眠交替的睡眠周期，浅睡眠时候放下就醒。
当宝宝迷上眼睛不代表睡着了，只是处在浅睡眠，眼珠动带动眼皮动，肌肉紧张僵硬，小手握紧，这个时候你一旦放下宝宝离开，必醒。因为宝宝大脑意识清醒，吩咐提醒宝宝，注意，妈妈要离开了。只有眯着睡20.30分钟后，处于深睡眠，肌肉放松，眼皮不动，小手放开，这个时候放下就不会惊醒。
2.因为缺乏安全感所以惊跳所以依赖抱睡。
在胎儿时候，宝宝睡眠缓解多好啊，四面子宫温暖环绕，还摇摇晃晃，一出生，完全放开，熟悉感觉没有哒，这个时候就非常依赖，仿佛找回曾经熟悉感觉。这个时候用襁褓，或者投降式睡袋。这个可以骗过熟睡的宝宝，“我可以安心睡觉，妈妈还一直抱着我，这种感觉仿佛曾经有过”。还可以防惊跳，不至于被周边突然声音，震动，而惊跳反射惊吓醒，保持长时间熟睡。
3.养成白天多玩，多吃的习惯，避免夜晚兴奋。
为了让宝宝白天多玩，我又不想抱着，就用背巾背着，比一直抱着舒服多啦，双手还可以做事，刷手机。同时以为贴近胸脯，可能宝宝味道原因，宝宝会频繁吃奶。这样白天吃的比较多。我就带着宝宝逛逛小区，公园散散步，尽量去不嘈杂，空气好的地方。
4.做好睡前仪式，养成睡前好习惯。
为了让宝宝晚上舒服睡觉，大概8.9点仪式就开始啦。给宝宝洗个热水澡，来个全身按摩，放白噪音歌曲，换上干净的哈衣和尿不湿。然后喂奶喂饱，免得饿的快，放在电动摇篮里摇晃，大概没多久宝宝就眯会睡着了。等完全睡后穿上前面提到睡袋，包裹住，提前先给他暖床，然后放下睡。同时我也马上洗漱睡觉，和宝宝保持节奏。
5.肠绞痛是宝宝无端突然哭闹主要原因，由于宝宝肠道还没有发育成熟，吃奶后会会存在消化不良，奶粉不耐受情况，同时由于吃奶过程吸入空气到胃部，还会伴随胀气。这些会让宝宝难受，就会在吃奶后不久就突然哭闹，平均是1-3个小时，一周两三次，一直到宝宝5.6个月。
面对肠绞痛，有几个方法，顺时针揉肚子排气，飞机抱，趴着，抱着等物理缓解，每餐之间做排气操很有帮助，网上有视频教程。减少哭闹后，这几个月又是发育高峰期，事半功倍，非常有必要掌握。
6.夜晚及时安抚，和味道安抚
一旦养成习惯，宝宝晚上一般宝宝会睡得久一些，但是还是会醒，睡得时候我估计把防溢乳垫，和睡衣放宝宝旁边，给宝宝熟悉味道。夜晚一旦醒，多数是饿了，就马上安抚喂奶，一旦宝宝使劲啼哭，就再难入睡了。及时安抚后，喂奶后，宝宝就快速进行到下半夜睡觉了。
通过以上方法，目前看效果良好，夜里就醒一次，已经非常满足啦。
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