希望宝妈们好好看看，我觉得特别有用，关于宝宝睡觉的

2018年1月29日早上7点多，浙江嘉兴的一位爸爸下夜班回家，发现睡在老婆身边的宝宝手脚冰凉。送到医院后抢救无果，医生怀疑孩子在睡觉时出现窒息，与被子盖得过于严实有关。
2015年5月7日，沈阳一名父亲与刚出生37天的女儿同床睡。早上醒来时，宝宝一脸惨白，全身冰冷僵硬。医生推断，是爸爸的被子盖到了孩子头上，造成了孩子窒息。
2014年1月上旬，武汉90后夫妇与刚满月的新生儿同床睡觉，结果孩子被被子蒙住脸，最后窒息身亡。
……
我们都知道，带孩子有千般苦万般累；然而，为了宝宝的睡眠安全，还是要再次提醒爸妈——分床睡！


大人十分疲倦时，会降低警觉性，睡得太沉，真压到宝宝的话不堪设想。文章开头的新闻中，孩子爸妈因为醉酒，酿成了不可挽回的悲剧。
大人的被褥也很容易覆盖婴儿面部、导致体温上升，增加“蒙被综合征”的风险。
6个月以下的宝宝，缺乏运动能力、体温调节中枢还未发育完全，一旦发生“蒙被综合征”，则会出现一系列高热、缺氧、抽搐昏迷症状，甚至最终导致呼吸、循环系统衰竭而死亡。
而且，分开睡，对宝宝和妈妈都有好处。 
和大人同床睡时，大人起床、翻身，或是玩手机的声响和光亮，都会影响宝宝的睡眠质量。宝宝睡小床，环境更安静，也有助于学会自主入睡、提高睡眠质量。大部分权威机构都建议，安全起见，小宝宝应该和父母同房不同床。

需要注意的是，婴儿床上除了宝宝和当季的盖被（最安全的是穿睡袋），别的什么都不要放！
宝宝要是将脸埋在被褥枕头、毛绒玩具中，很可能会遮掩口鼻，导致呼吸不畅。


回到上面那个问题，为什么一直强调，却一直还有这样的新闻？
因为当妈的都知道，分床，实在是太难了。
小宝宝夜醒，一两次算少的，十次八次也正常。对于母乳妈妈来说，把宝宝放在伸手就能够到的位置，的确会方便不少。
而换尿不湿就更是了，天知道每一次挣扎着起来给小祖宗换尿不湿要花掉多大的力气。
我懂我懂，我都懂。大家都一样——每一次试着把刚哄睡的娃放回小床，都像是刮彩票，放得下就赢得再睡一会儿的头奖；更多时候，是一放就醒的“谢谢参与”。
所以，有的时候，我们一狠心，想：“算了，那么小的概率不会被我碰上，太累了，就睡在我旁边吧！”
或者，有时实在太累了，喂着喂着一不小心睡着了，醒来后又后怕又焦虑，却不敢保证下次再没有这样的“一不小心”。

这些情况下，建议：
1. 可以选择那种一边床栏能放下来的小床，和大床拼在一起；
2. 喂奶时尽量保持清醒，因为喂着喂着就睡着，姿势更危险。喂完奶要将宝宝放回婴儿床；
3. 不要在非常疲惫或者喝了酒的情况下和宝宝同床（这时应无情地把喝了酒的宝爸拒之门外）；
4. 大人小孩的床上都要保持整洁，一件多余的东西都不要有。
总而言之，虽然分床很难，但安全起见，一定要遵循“同房不同床”的大原则。（糕妈希望这是最后一次提醒，不要再有那样的事件了）


怎样分床更顺利？这里有几个小妙招：

1
尽量一出生就睡自己的小床
从出生就分开睡，也免去了日后分床的折腾。安全，省事。

2
6个月前分床比较容易，越大越难
6个月以后，宝宝会变得粘人，害怕和妈妈分离，尤其是在夜晚。
给宝宝做任何改变，都应该选在他情绪平稳、身体健康的时候。



3
小睡转“大睡”
如果宝宝已经能够安睡整夜都不哭闹，就可以果断分床了。但宝宝要是真的很不情愿睡小床，也不要强迫他。可以先让他习惯白天在小床上小睡，或者先把小床跟大床靠在一起，等他习惯了睡小床，再把小床逐渐放远。

4
大一点的宝宝怎么做
妈妈要让宝宝先做好心理准备，比如给他讲绘本里独自睡觉的宝宝故事。
增加宝宝对小床的好感：花几天时间，陪宝宝在他的小床上玩耍，让他爱上小床。
和宝宝一起布置小床：比如一起挑选新床单等， 把小床布置成他喜欢的样子。“参与感”能给予宝宝信心，让他更好地适应新的睡眠环境。
开始分床后几天，和宝宝道过晚安后，可以在床边稍稍陪伴他一会儿，给他读个故事或唱个摇篮曲，让他更好地适应新的睡眠环境，并告诉他只要他需要，妈妈一直都在。


除了分床睡，其实呀，小宝宝的睡眠安全还有一些讲究，比如尽量仰睡（平躺着睡），尤其是不满9个月的宝宝，除非医生许可下的特殊情况，否则不应该趴着睡。无论大人的床还是宝宝的小床上，都一定一定不要放多余的寝具。至于枕头？不好意思，1岁之前，不约！