当今的父母,最怕的就是宝宝缺营养,尤其担心缺钙了,宝宝需要补钙吗?什么时候开始补?一般来说,宝宝不需要补钙,一岁前的喂养以奶为主,能获得所需的钙,一岁以后,奶➕合理辅食也是可以获得所需的钙,所以,一般来说,只要科学合理的喂养宝宝,是不需要额外补钙的。 那么维生素AD呢?要不要补?要,这个可以非常肯定的告诉大家,需要补,而且还要天天补,从宝宝出生半个月后就得开始补,一直补到宝宝2岁后。 为什么?是2岁,一是这个时间节点,宝宝乳牙长齐,饮食逐渐与成人靠近,能够从食物中获得足够的维生素A,二是2岁的宝宝可以在户外跑跳玩耍,通过户外的阳光照射,可以自身合成所需的维生素D,所以,维生素AD需要补充到2岁左右。 选择什么样的维生素AD比较好?一般药店和母婴店都有卖,个人感觉药店购买就可以,不管什么品牌,通常都是有一岁以下和一岁以上两个不同含量规格的,按照自家宝宝的月龄选择就行。 一岁以下宝宝通常需要额外补充1200~1500国际单位的维生素A和400~500国际单位的维生素D就可以。有人可能会说中国营养学会制定的量比这个小很多,补充这么多会不会中毒? 各位宝妈,请记住,我刚才说的是国际单位,中国营养学会制定的推荐摄入量是vg,两个不同的单位不能一概而论。但是可以换算。 1国际单位维生素A=0.333vg,1国际单位维生素D=0.025vg,换算过来以后,就是一粒维生素AD可以额外补充维生素A400~500vg,维生素D10~12.5vg。 数据出来后,相信宝妈们开始坐不住了,因为这一粒的维生素AD含量还是高于2013年中国营养学会推荐0~12月龄宝宝维生素A每天推荐摄入量300~350vg和维生素D的10vg呀?会不会中毒? 您放心,满打满算是超了,可是宝宝小,都不可能整粒吞咽下去的呀!无论是开水烫还是剪开口,都会多少浪费点,胶囊皮上还得留点吧,要是宝宝不配合,嘴角还流出来一点,最后能吃进去的未必达到了推荐量。所以,放一万个心,不会过量的。
更多>>
更多>>