孕期吃红枣

1.适量吃红枣，不要盲目进补
红枣虽好，可是不能多吃哦。特别是怀孕早期，孕妈妈要注意有节制地吃红枣，过量食用红枣会损伤消化功能，还会引起便秘、胀气等症状。此外，红枣含糖量比较高，如果吃太多的红枣，又没有喝足够的水，容易产生蛀牙。 
2.并不是所有孕妈妈都适合吃红枣
红枣含糖量比较高，会刺激胃酸分泌，所以胃酸过多、经常反酸的孕妈妈不宜食用，妊娠期糖尿病的孕妈妈也不宜食用。红枣的表皮比较坚硬，一定要充分咀嚼后再下咽，不然会加重胃肠道的负担，胃不好的孕妈妈要尤其注意，吃的时候可以把皮去掉。 
3.生吃红枣要注意
红枣上可能会残留农药，所以孕妈妈生吃红枣时，一定要先把红枣洗干净，避免农药残留。胃不好的孕妈妈生吃红枣时要注意吐掉枣皮，不然可能会导致消化不良，引发胃病。 
4.这些食物不宜与红枣同食
吃完红枣后吃蟹容易患寒热，吃虾则容易中毒。红枣和鱼一起吃会消化不良。另外，不要把葱蒜和红枣混在一起吃，容易导致消化不良。而胡萝卜和红枣一起吃，会使红枣失去原有的营养价值。 
吃红枣时，孕妈妈可以选择用红枣熬粥、泡茶喝，或者是蒸着吃，有利于发挥红枣的功效，使孕妈妈的身体能够得到有效的调理。