新食欲不好怎么办？

孕吐从5周就开始了教科书般的持续到12周的第一天解释了不再吐了但是每天固定午睡起来后干呕到晚上8点左右哪怕早上特别正常的人的时候也一点不想吃饭每天吃饭像完成任务连外面饭店的东西都没有一样想吃的怎么办啊害怕宝宝营养跟不上可是没食欲啊