三个月之内查了一次血糖5.7,建册查了一次5.6,郁闷的不行,还没到后期就这么高,大夫表示后期更不好控制。想了想主要原因是总吐吃不下,水果吃的有点多,而且反胃的时候经常吃面条,血糖升的才这么快。 检查前一周开始调整,在学校食堂每天早上两个鸡蛋,半碗豆腐脑,两个小笼包。中午饭也控制在三两米饭。晚上也是多吃菜,主食比以前减半。加餐水果一般一个西红柿,一个桃子,一盒牛奶,分上下午各一半吃。上午十点到十一点半,中午饭后散步二十分钟,下午三点半到四点,晚饭后半小时散步。走不快,一天基本万步左右。 今天去检查血糖4.8啦!开心。看来管住嘴迈开腿,血糖自然会降下来。
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