孕育养娃神器
血糖偏高 又不想再去医院复查。有没有具体食谱。网上众说纷纭,就比喻说有些说每天可以吃一个苹果 有些又说苹果含糖量很高。不明白。现在吃点面食或者大米做的食物都有点负罪感。
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我也是血糖高,去看了营养师,配了些餐单。正在努力改善中,不过就是麻烦点。不要吃白米饭普通面条了,要吃杂粮饭,荞麦面,意粉等等。一定要少食多餐,我以前就是每顿吃的饱饱的三餐,没有加餐。血糖升得快,然后降得很低才下一餐,这样会血糖不稳定才会这样。
血糖高记得多运动,把糖分都消耗掉,慢慢就会降下来了
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