新糖耐过高吃什么降糖

少吃米饭馒头面条，按说吃粗粮是最好的，但如果吃不惯，可以在做米饭的时候大米减到三分之一，再加三分之一燕麦，三分之一藜麦，这样糖分大大降低，口感也不错，还有饱腹感，馒头的话尽量自己蒸吧，用全麦粉，或者加一点豆粉，不要全用白面粉，少吃热性的食物，比如羊肉，高糖分的水果停掉，最后切记一点，不要喝粥，升糖非常快，基本上和喝糖水一样，肉汤也少喝，可以喝点绿豆汤，玉米须水，基本上就是这些了，还有，少食多餐少食多餐少食多餐！ 展开阅读全文

听我的，建议你也下载一个宝宝树孕育，以前很多事情我也不会处理。在这里有很多有经验的妈妈互相帮助，教会我如何处理家庭关系，还有很多非常专业的孕育知识，现在整个人都不一样了。赶快 下载【宝宝树孕育】 试试吧！