孕育养娃神器
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要怎样才能低呢？好饿也没有劲儿啊！
多吃粗粮，少吃米面主食水果和坚果，吃蔬菜和红肉（瘦肉）还有鱼虾蟹。
管住嘴，迈开腿，现在一个水果都不敢吃，刚刚吃完饭，在家做了一个半小时家务活，洗碗打扫厨房擦桌子拖地。
要吃粗粮 不要吃米饭了
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