孕期身体变化1《恶心呕吐》
特定味道、环境 都会让人想吐 孕吐在孕期发生的比例很高,大约有一半以上的孕妈咪都会出现这种症状。它通常出现在怀孕早期,好发时间因人而异,有可能是早晨,也可能是傍晚或晚上,孕妇大多会因为特定的味道、食物或环境产生想吐的感觉。 孕吐到目前为止都没有一个明确的病理机转,但医界普遍认为荷尔蒙变化及自体保护机制是造成孕吐的可能原因。仁爱医院妇产科主任王文中指出,研究显示,当孕妇体内的人类绒毛膜激素(human Chorionic gonadotropin,hCG)升到顶点,就会出现恶心呕吐的反应;而孕期大量分泌的女性荷尔蒙(estrogen )也会提高孕吐的比例。此外,也有演化专家认为降低进食率可减少不洁食物对胎儿的影响,因此孕吐也可视为对胎儿的保护机制。 呕吐合并头痛 小心子痫前症 孕吐是一种阶段性的症状,通常会在12、13周以后慢慢缓和,除非脱水或明显体重下降,否则不需要特别治疗。根据2016年美国医学会杂志(The Journal of the American Medical Association, JAMA)报导,孕期出现恶心、呕吐症状的孕妇,流产机率会比完全没有症状的人少75%。由此可见,孕吐虽然会让孕妇产生不适,但并非完全没有好处。 值得注意的是,如果怀孕初期没有害喜,直到4、5个月才开始呕吐,可能是怀孕以外的因素所致;怀孕晚期呕吐合并高血压、头痛则可能是子痫前症,这两种情况都要就医检查。 少量多餐 避开高油高糖食物 害喜的妈咪最好少量多餐(建议一天3个正餐、3个点心),避开太辣、太油、太甜的食物以及容易刺激胃酸分泌、引发胃酸逆流的食物,比方含精制糖的巧克力、含咖啡因的咖啡或茶饮、含二氧化碳的碳酸饮料、辛辣的调味料等。太饿也会让胃不舒服,建议妈咪可以随身准备苏打饼干,饿的时候吃一点中和胃酸。容易晨吐的人可以在睡前或起床后吃一点饼干。 Q一直呕吐会不会影响宝宝发展? 许多孕吐的妈咪都会担心吃不下东西会让宝宝缺乏营养,孕吐对于发育前期的胎儿并不会造成影响。更多>>
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