孕育养娃神器
上厕所蹲着本来就挺累的 还搞个便秘 难受 各位宝妈便秘怎么办
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如果家里不是马桶的就买个凳子，蹲便器，我觉得方便很多。每天起来就喝一大杯水，就会好点。我如果哪天起来没喝水，拉便便就超级费力 展开阅读全文
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像我一样塞点周15的蜂蜜栓啊,效果还不错就是有点贵
买个坐便椅，平时吃点火龙果酸奶
每天多吃几个猕猴桃，这个也来得快
宝妈可以喝些王老吉，特仑苏 我前段时间也是严重便秘 现在每天喝两盒一点不便秘了
我上厕所正常，一天一两次，可能是喝水多的原因，一天四五瓶矿泉水
不能蹲，要坐着，也不能坐久。平时多吃火龙果，不行可以买乳果糖口服溶液，再严重情况可以用下开塞露。
多吃粗粮，喝牛奶，吃苹果！！！
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