孕晚期睡个好觉是个很奢侈的事

临近生产，睡个舒适好觉是个很奢侈的事。 睡眠不好 在孕晚期，尤其是临产的几周，孕妈妈会觉得无法安稳入睡，甚至失眠。肚子越来越大，睡觉姿势也成问题，再加上尿频的的不适等等，都容易影响睡眠品质。 不过，这些暂时性的现象，在宝宝出生后都能改善。 建议：孕妈妈睡前不要想太多，尽量寻找能让自己安心入睡的方法，比如喝一杯热牛奶或听一曲柔美的音乐，只要能帮助自己心情沉稳下来的方法都可以尝试。