新【新手报到】孕期饮食记录

听很多孕妈说孕期中各种不适，有便秘的，有上火的，有水肿的，有各种疼痛的！这些我一胎时全都经历过，所以二胎时就问人家或上网查之类的，反正比较注意吧！ 下来是我请教別人或网上学的一些心得吧！ 从孕期头三个月我就没什么反应油烟也不是很怕闻还要一定吃肉，没肉我就难受这个在怀大宝可是没有的，当然当中也有恶心的但一次都没吐因为朋友介绍一个蛋白粉晚上睡前都冲一杯来喝听说含有维生素B6止吐什么的也不太懂能喝就好，到了4，5个月时反而不怎么吃肉了，当中脚开始有点水肿朋友说要吃蛋白粉就不会肿了，还吃了螺旋藻补血，乳钙片，磷脂，DHA，还买各种水果核桃，葵花子说补脑那就吃吧！到了第6个月时买了芝麻来吃从此除了水果就吃芝麻估计到现在35周我可能有吃十几斤芝麻了，然后一天基本3次大便没有便秘过，偶尔上火还喝些去胎毒的茶！整个孕期基本没有什么不舒服的！