产后，想伤口恢复的好，这三件事宝妈要重视

顺产或剖腹产留下的伤口，若恢复不好容易感染，日后还易发生疼痛，痒痛等不适。产后，新妈妈们在下面这3件事上要重视，对伤口恢复帮助大。

一、伤口处的卫生要特别注意
产后想伤口恢复的快，伤口处的卫生要特别注意，避免不卫生引起细菌感染。重视伤口卫生，新妈妈们除了遵医嘱给伤口定期消毒外。出院后，在家里要护理好伤口。
顺产后的伤口恢复快的情况下，在产后3到4天就不会痛了，出院后，贴在私处的透气胶带撕去后才可以清洗，一般要到顺产分娩一周之后，宝妈们还要遵医嘱，结合自己的实际情况。
剖腹产后的伤口，表皮处在手术后5到7日可愈合，想完全恢复大概需要4到6周的时间。宝妈们，要遵医嘱定期给伤口消毒，待伤口处贴的胶带能撕去后才可以见水。另外，新妈妈还要多注意预防产后漏奶，以免奶水浸湿了伤口处引起感染。

二、吃对食物促进恢复
1、产后，促进刀口愈合饮食上有讲究。宝妈多吃些富含维生素A的食物，免疫球蛋白的合成与维生素A有关，因此宝妈多吃些富含维生素A的食物，有助于增加宝妈机体抗感染的作用，伤口处不容易感染。
2、维生素C的食物，有助于增强机体免疫力。蛋白质是饮食中必须的营养元素，新妈妈多吃富含优质蛋白的食物，有助于促进伤口的愈合，降低伤口感染的机会。
3、锌是酶的重要组成成分，产妇多吃含锌的食物，有助于增加食欲，增强机体免疫力，促进伤口处的快速生长愈合。
4、产后饮食，避免暴饮暴食，避免高热量，避免营养过剩，不吃辛辣刺激性食物。针对产妇身体恢复的情况，排恶露期间，要先以易消化食物，清淡为主。在伤口未愈合之前，宝妈们要少吃鱼类，因为鱼中的有机酸能抑制血小板凝聚，不利于伤口恢复。

三、休息好很关键
产后，不管是侧切留在私处的伤口，还是剖腹留在腹部的伤口，都处于恢复的关键期，新妈妈们要休息好。避免身体过度用力和劳累，过度用力或用力不当很容易引发伤口裂开，导致宝妈多受罪。
宝妈们，产后要多休息，适量的下床运动促进伤口恢复有益。月子里抱娃，搬提重物这样的事不能勉强着做，避免压到伤口。