孕育养娃神器
孕妈们有谁知道吃什么能防止便秘吗
吃火龙果、酸奶、香蕉，平时多吃粗粮什么的，蔬菜吃粗纤维的。不一定每天这些都吃，但吃这些可以让你的大便很顺畅
每顿都煮白菜汤，不放油不放盐清水煮，从怀孕到现在没便秘没上火
多吃水果蔬菜
每天早上起来先喝一杯温开水 多迟睡个蔬菜 多喝粥 我一直都没便秘
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