二胎时代，一胎落下的月子病

生我儿子的时候，是2012年，正月，那一年特别的冷，又回南潮湿，我记得做月子的时候我整个身体都是冷的，怎么盖被子都冷，因为没有家婆的原因，我老公，妹妹照顾我，我们大家都是小孩都不懂，也没有注意到这个问题的严重性，我老公又是那种爱睡懒觉的人，晚上都是我自己起也床，可能是那时候月子没有做好吧，导致我现在每每到天气变冷就开始背部啊，手臂啊，冷冷的，没有温度一样，衣服比别人要穿的多，晚上睡觉背部，手臂，不管怎么捂都冷冷的根本睡不着，经常要用热水袋放背上才睡得着。难受啊，这一胎又准备要做月子了，听老人说，月子病，要二次做月子才可以调理好的，要怎么调理啊，有懂的吗