孕育养娃神器
第一周:排恶露是首要任务 早餐:红枣鸡蛋 红糖小米粥 汤面 注意补充 维生素A:胡萝卜 西红柿 锌:花生 黄豆 猪肝 水果可以多吃开胃的:橙子 柚子 猕猴桃 香蕉 红豆汤 生化汤 别的可以选择: 百合 枸杞 桂圆 紫米 玉米 黑芝麻 菠菜 菜花 西芹 木耳 蘑菇 豌豆 豆腐 油菜 油麦菜 莴笋 香蕉,苹果 鱼 虾 牛奶 酸奶 核桃 杏仁
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月子餐
也关系到宝宝的口粮,你要做的就是解决妻子月子餐如何吃得科学、美味、营养全面的问题。四大原则:精、杂、...
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