怀孕对于女性来说本是一件大幸事,但是在这幸福的大事的背后,总是伴随着让宝妈们烦恼又无可奈何的妊娠纹。这个让千万美女爱恨交织的东西,又对妊娠纹有多少认识?正确预防和缓解妊娠纹你又知道多少?俗话说:知己知彼者百战不殆,那我们就来聊聊妊娠纹。
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什么是妊娠纹?
女性妊娠后皮肤上出现一种纹路,通常出现在腹部,个别孕妇在髋部、大腿、臀部和乳房上也会长。分娩后,皮肤上的这些花纹会逐渐消失,留下白色或银白色的有光泽的疤痕线纹,这就是妊娠纹。
为什么会长妊娠纹?
正常情况下,皮肤弹性纤维与腹直肌保持一定的弹力,并在一定限度内自由伸缩,因此不容易出现纹路。在怀孕期间,体内激素的分泌会发生巨大变化,皮质激素的增多会导致腹部肌肤出现色素沉着;且随着胎儿长大,腹部的隆起也会增大,当超出皮肤的承受能力时,皮肤的弹力纤维和胶原纤维断裂,产生妊娠纹。
妊娠纹什么时候长?
妊娠纹的生长因人而异,孕妇体质不同,妊娠纹开始生长的时间也会有所不同。一般来说,孕妇会在孕中期的时候开始看到妊娠纹,但是因为每个孕妇的皮肤弹性不同,有的孕妇在孕晚期甚至是产前一个月才开始出现妊娠纹,也有孕妇整个孕期都没有长妊娠纹,这都属于正常现象。
如何预防妊娠纹?
1. 孕前注意锻炼身体,多吃富含蛋白质的食物,增强皮肤的弹性。
2. 怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。由于胶原纤维本身是蛋白质所构成,所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免食物油、甜、咸过多的食品。
3. 淋浴时水温不宜过高,可以用微凉于体温的水冲洗腹部,并轻轻按摩腹部皮肤。沐浴后,可以使用孕妇专用的妊娠纹防护产品,让皮肤保持弹性,不易撕裂组织,建议在妊娠纹未出现前使用,那预防的功效可达百份之九十。
4. 日光的直射也会加重妊娠纹,因此日常生活中孕妇最好避免日光直射。
5. 避免体重增加过多,孕期体重增加过多一般不要超过11至14公斤。
妊娠纹能消除吗,如何消除?
一般来说,妊娠纹一旦出现,想要完全去掉非常困难,但是它会随着时间的推移而逐渐变淡,通常会变成白色或银白色,具体变成什么颜色要取决于孕妈妈的肤色。同时可以用一些简单的方法起到淡化的作用。
1. 坚持长期持久的运动,无论是瑜伽、游泳、散步或者慢跑等等,所有运动对人体的影响都是在于一个坚持。
2. 通过一些食物对自身受损的细胞进行滋补,从而促进新陈代谢以及加速身体废物的排出,让自身的机能更进一步。食物应该以清淡为主,少吃油腻食物,拒绝高热量的零食,这类食物摄入过多的话会对皮肤产生过大负担,影响消除妊娠纹的效果。
3. 可以选择涂抹纯天然橄榄油或其他专业可信赖的祛纹霜等等,借助对皮肤有效起到紧实、缩紧、提拉、修复再生的功效的祛纹产品能起到事半功倍的效果,但是一定要注意保证健康卫生无害哦。
4. 选择了正确的祛纹产品之后,也要配合正确的按摩手法哦。 ①首先可以用温水将有妊娠纹的部位擦拭干净,然后稍微热敷一小会,这样做是为了打开毛孔,让肌肤受到热熏。 ②如果是大腿部位的妊娠纹,则要往上提拉,这样有瘦腿的效果;如果是臀部,则要注意由下往上推,同样的也是起到瘦臀的作用;腹部则以肚脐为中心向四周扩;胸部则是从乳房到下巴。