剖腹产后怎么做月子

剖腹产第五天就自己给宝宝洗屁屁和换衣服尿不湿，没有蹲蹲不下去就这样站着放柜子上换，腰痛的直不起来，因为家婆是老年人什么都不会能做饭洗衣服就不错了，你们是多久运动，我感觉这个月子会不会就这样废了，什么都得自己亲力亲为，晚上起夜两次，白天至少五次，感觉一天就有一半的时间照顾宝宝，自己休息压根不够，唉