新孕期孕后饮食大解密

finn25days了，看起来一切都很好，力气很足，每次检查，医生都给了满分。我这里分享一下我怀孕时候的饮食。因为是第一次怀孕，很多都没有经验，总是上网看别人的一些建议，现在健康宝宝出生后，可以真实的告诉大家一些网上传闻是不太靠谱的。1️⃣因为我是夏天在怀孕，所以蛮热的，我可乐也喝的，冰咖啡也喝，咨询了这边医生，其实每天有咖啡因量控制住就好，一般正常喝都没有关系2️⃣喝冰水，一直到生产前，都是喝冰块的水，除了是因为夏天，还可能孕妇身体很燥热，不喝冰水就浑身难受，真的是那种一渴就喝。btw，一直检查，羊水特别足（多喝水好）3️⃣不喝酒不吃生肉不抽烟没有二手烟4️⃣不太吃辣，不怎么吃烧烤，薯片炸鸡翅奶茶等一些正常垃圾食品吃的很少，忍不住还是吃一些5️⃣因为到生产之前我都吐，所以很多东西会吐的我都几乎不吃（大部分水果蔬菜饮料牛奶）但是我身体一直很好没病，宝宝出生后还是很健康，我每天都坚持补铁和复合维生素DHA6️⃣具体还是因人而异，还有我几乎就是想吃啥就吃啥，而且我都是一段时间能吃这个，一段时间就不能吃，所以我要想吃就一直吃。医生根据自己身体的接受程度，孕妇保持心情愉悦最重要，还要多动⏭特别说一下，生产完以后一直吃的很清淡很清淡，开始几天都是医院西餐简餐，几乎没有油。到现在奶水超级好，也不浓稠～如果妈妈身体比较健康，我觉得健康西餐不免是一个好的选择。