导语:宝宝是家中的最重要成员之一,他的健康是一家人最大的牵挂。如果四个月宝宝晚上睡觉不踏实这种情况总是出现的话,家长朋友们自然非常担心了
宝宝是家中的最重要成员之一,他的健康是一家人最大的牵挂。如果四个月宝宝晚上睡觉不踏实这种情况总是出现的话,家长朋友们自然非常担心了。这么小的幼儿如果老是出现睡觉不踏实,一是会影响他的健康发育,二也会影响家庭其他成员白天正常的工作和生活了。四个月大的宝宝如果出现了失眠现象,我们的什么常用的妙招呢?
妙招1:合理安排宝宝白天的活动
要想宝宝晚上睡得好,必须合理安排他们白天的活动。白天让宝宝玩得高兴,累了,到晚上他们自然会睡得香甜。另外,宝宝午睡的时间不宜过长,一般两个小时左右已足够;晚饭及临睡前不要让宝宝吃的太饱,晚饭后可适当进行一些轻松宁静的活动,但不可玩的太过兴奋。临睡前,给宝宝洗一个舒服的温水澡,对睡眠有所助益。
妙招2:放一些轻柔的音乐
为舒缓宝宝的情绪,还可以尝试在房问里播放一些请如小夜曲或摇篮曲类的轻柔音乐,或在床上轻拥宝宝,同他一起唱歇、朗颂、讲故事,让他慢慢进入睡眠状态。
妙招3:耐心哄失眠宝宝入睡
当百般相哄,宝宝依然不肯人睡时,家长千万不要太过于急躁,言语行动更要心平气和。首先要保证宝宝不下床,家长可以用图片、故事书或玩具等吸引他留在床卜。如果宝宝执意要下床,也应尽量使他待在自己的房问里玩,再轻声细语哄他上床。