我一直都是一个比较喜欢吃水果的人，不管是哪个季节，只要有新鲜水果上市，我都会买一些吃，可以说天天都会吃水果，因为我觉得吃过水果之后整个人都非常的舒服，主要是由于水果里面含有很丰富的维生素，以及一些矿物质，那么经常吃的话，可以改善我们皮肤的状况，让皮肤更加滑嫩、更加细腻。
可是当我们处于哺乳期，有时候由于我们吃水果不注意的话，很可能会造成宝宝拉肚子的现象发生，那么这个时候我们就需要会挑选一些适合我们哺乳期食用的水果。当然，我们吃的时候最好还能结合我们自身的身体状况，或者说天气的变化来选择合适的水果。
由于哺乳期不可以吃一些凉性的水果，因为良性的水果很容易导致宝宝腹泻，那有的人可能就会说那我就吃一些热性的吧！但是如果是在夏天的话，我们经常吃热性的水果就很容易上火。还有的人可能会在夏天特别喜欢吃那种冰镇的水果，尤其是冰镇西瓜，吃到嘴里那真叫一个爽呀，可是宝宝就受到了危害。
其实这个时候的我们就可以吃一些中性的水果，比如说苹果、橘子、大红枣、香蕉等等，这些水果呢，也比较常见，而且对于哺乳期的妈妈也是有很多好处的，可以补足气血，还可以缓解便秘，所以说真的是不错的选择，为了自己，也为了宝宝，让我们在母乳喂养时也多吃一些新鲜的水果吧！
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