我是怀孕24天的时候就发现了，不停的开始搜索各种该吃什么，该注意什么，可能是第一次怀孕的原因，很多事情都特别的好奇，什么都想知道！今天在这里给还在迷惑的姐妹们一一分析一下！
一.叶酸到底吃哪一种
1.【澳洲版爱乐维】在我很盲目的情况下，我最先买了澳洲版的爱乐维，很大一盒，据说这款备孕就开始吃，因为我是偶然怀孕的，也没有提前准备什么！但是经过我查询后发现，澳洲版爱乐维含有碘，不含维生素A，很多宝妈都认为不含维生素A很安全，因为有很多报道说维生素A超标会导致胎儿畸形，但是作为医生的我来说这个说法不科学，如果一点维生素A不摄入，也是有危害的，每种微量元素都是宝宝不可缺少的，由于我是东北人，平时饮食就比较口重，澳洲人则相反，所以对于碘超标的澳洲版爱乐维我并不看好，只吃了一粒，就没在吃过！(我的一个朋友从备孕到生产一直吃，宝宝很黑，我用觉得是吃这个吃的)，还有一点是，在我们的孕早期，最好不要吃药物性的维生素，或者保健品类的来给宝宝补充微量元素，最好还是食补最好，那样宝宝的体质会很好！
2.【国产爱乐维】其实所谓国产爱乐维也不是中国制造的，是进口拜耳，只不过在中国的医院和药店都可以买到，不用代购而已，我吃了大概有3粒，就停止了！原因是，我们孕早期，身体每天的叶酸摄入量是0.4毫克，爱乐维无论哪个版本都是0.8毫克，我们并不能完全吸收，自从我吃了以后，还有一点是，这里含有的铁也不能吸收，每天排便很困难，并且都是黑色或者墨绿色，看起来挺怪的，所以我还是停止了服用！国产版爱乐维跟澳洲版区别是，不含有碘，含维生素A，担心的宝妈，也不建议考虑了！还有很多宝妈反馈说太大颗不好咽，我觉得还好吧，没什么感觉！
3.国家免费发放的叶酸片
单单纯纯的叶酸，什么多余的都没有，我觉得就算吃完没什么用，也不会有坏处，而且我单位妇产科的朋友也推荐吃国家免费发放的！所以这三个月，我一直都是吃的叶酸片，如果想吃好一点的，也可以去药店买斯利安叶酸片，但是我觉得他俩是一模一样的，只不过包装不一样而已！有时候，我们自己国家的东西未必不好！前两天刚做了NT宝宝很健康！很开心！
二.我的其他经验
由于我前三个月一点孕期反应都没有，所以关于缓解孕吐方面真的是一点经验没有！帮不到大家！想跟大家分享的是，我现在一直在坚持吃的
1.澳洲排名第一的孕妇奶粉
奶粉这种东西，我觉得还是靠谱一点的，也不属于药物，也不属于保健品，还是那句话，没有好处，也和不坏，喝个心安，因为他里面含有各种微量元素，每天一杯，还挺方便，我个人觉得喝了它，皮肤也可以，排便也挺顺畅！没有什么特殊味道，也不甜，有点小时候麦乳精的感觉！感兴趣的可以找代购买来试试！
2.燕窝
怀孕之前，超级喜欢喝燕窝，都是买的即食，很方便！怀孕后，想着更营养丰富，更好一点，买的燕盏，自己煮！但是真的很坑啊！挑毛，怎么都挑不干净，还总忘了煮。最主要每次看到煮好的里面还有黑色的毛毛，都很难受，喝不下去。所以打算喝燕窝的亲，还是买现成的更好！
三.第四个月开始了，为了让宝宝变得更聪明，我开始补充DHA还搭配了黄金素！服用以后没什么不良反应，排便也可以，坚持看看！日后积累更多经验再和大家分享！
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