孕期正确睡姿 孕早期(1-3个月),怎么舒服怎么来吧! 由于身体变化不大,胎宝宝在子宫内发育仍居在母体盆腔内,外力直接压迫不会很重,所以不必过分强调睡姿。只要自己感觉舒适,仰卧、侧卧都可以。 2.孕中期(4-7个月),保护肚子是关键! 这个时候孕妈妈的肚子有些壮观了,收敛一下那些豪放的睡姿吧。注意避免外力的直接作用,如果羊水过多或双胎妊娠,那就得采取侧卧睡姿,如果感觉腿很沉的话,可以平躺,用枕头垫高双腿。 3.孕晚期(8-10个月),左侧卧舒服又安全! 一般人会认为,心脏在左边,睡觉时最好是右侧卧,这样可以减少对心脏的压迫。但对于孕晚期的孕妈妈来说正好相反。
孕期最正确的睡姿,快get
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