孕期日志

怀孕以来，相信很多不管是初为人母的孕妈妈还是已经在怀二胎的孕妈妈，都有着各种的担心和焦虑，对胎儿是否健康、发育是否正常、有没有营养不良等等…而我们通常身体一有什么不舒服或去检查时有哪项指标不达标，都会特别的担心甚至焦虑。 也有着对孩子出生后是什么样子，要对孩子有怎么样的陪伴等，有着各种的期待… 而我，我也是这样一个有着各种担心和焦虑的孕妈妈，初为人母，各种开心，担心，恐惧…各种错杂的情绪交织在一起。 在感觉好像怀孕时，我在担心，怎么办啊，各种无措，而在确诊怀孕时，hcg值低，我就更担心了，我是不是宫外孕啊，因为月份太早，不能做B超，然后自己各种查百度，小腹会隐隐作痛，额，我好像也有，于是更担心了，于是又看了宫外孕的风险及手术的方案，直到后来检查一切正常，我才能安心一会，但不一会，我又会有别的担心焦虑的东西o了， 是啊，我们经常会因着各种的担心焦虑，去设想了各种还没有发生却让我们受苦的是事情。 如果我们能有一个觉知，去看到，我们现在的恐惧的下面是什么，然后静静地去看着它，身体会有一些不舒服的体验，我们可以更加聚焦的注意力放到那个不舒服的感觉。而是不是想法设法的去解决那个还没有发生，只是因着恐惧而生出来的事情，其实，我们会发现那并没有什么用，什么都没有改变，反而还加重了我们那个恐惧，而在这个时候什么都不去做是很不容易的，而你选择只是静静去看着它时，你会发现那个恐惧它在慢慢消融、慢慢淡化，知道你感觉的平和，安心， 你会发现，其实在那个当下什么都没有发生，你只需要去享受在这个当下的美好时刻， 而任何事情的发生，我们都是只在做两个选择，你是拒绝还是接受……， 祝福各位美丽的孕妈妈有一个美好的孕期旅程…